夢遊、夢話、夢魘、

夢遊、夢話、夢魘、

夢遊、夢話、夢魘與夢的共同點就是都發生在睡眠中。根據心理學家的研究，夢遊與夢話跟做夢無關，而夢魘多與夢有關。

  夢遊就是睡眠中自己下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。夢遊就是「睡中行走」，夢遊者下床後行動時，仍在沉睡狀態，睡醒後對自己夜間的行動一無所知。夢遊時的現象很奇怪，夢遊者在行動中可以從事很複雜的活動，如開門上街、拿取器具、躲避障礙物以免碰撞受傷。活動結束後，再自行回到床上，繼續睡眠。如果家中有夢遊者，也不必過於擔心，只要注意家中安全，夜間注意關鎖門戶就可以。

  有關夢遊的原因，到現在也沒研究出來。研究發現，夢遊者的家庭成員中，往往還有其他人也會夢遊。所以可以推斷，夢遊可能與遺傳有關。有一個這樣的例子，一家人假期團聚，晚上分宿各房間各自的床上，第二天早晨發現全家人都睡在客廳裡，而大家都不知道。

  夢話也稱為囈語，是睡眠中說話的現象。說夢話與夢無關，幾乎所有說夢話的現象，都是在沉睡階段發生，而沉睡階段是不會做夢的。所以把夢話稱做「睡話」才名副其實。關於夢話的原因，到現在還不能確知。

  夢魘俗稱噩夢，通常是在黎明前發生。夢魘現象的成因是由於做了可怕的噩夢，夢魘者醒後也多半能記起夢中情境。根據心理學家的研究，夢魘現象與夢魘者白天的情緒壓力有關。