曾經在某雜誌上看到一則故事：一位女士婚後生活幸福，卻不知為何連日來都會夢見和以往的情人做愛，有時甚至還與父親親熱。每每醒來記起夢境，她都感到難堪和羞恥，卻又不敢告訴丈夫，久而久之鬱結成病。這位女士並不是個例，廣州市向日葵心理咨詢中心資深心理咨詢師胡慎之說，每個人都有可能做性夢，成年男性多數不以為意，但青春期的少年和成年女性卻常為此感到羞愧、恐慌，背上沉重的心理負擔。“其實，這是一種正常 性夢在昭示你的健康狀況
睡眠質量健康的身體離不開良好的睡眠，但據新加坡《聯合早報》報道，人們對於睡眠存在不少誤區，消除這些誤區能大大提高睡眠質量。新加坡國立腦神經醫學院腦神經內科高級顧問醫生李金恩指出，最常見的誤區就是數綿羊入睡。很多人從小就被告知，數綿羊能加速入眠。但數綿羊的做法，會導致注意力集中，使大腦持續處於興奮狀態，結果更難入睡。另外一大誤區是，許多人認為做夢會影響大腦休息，但實際上，夢是一種普通的生理現象。每個 人類每晚做夢四次屬正常範圍
睡眠質量健康的身體離不開良好的睡眠，但據新加坡《聯合早報》報道，人們對於睡眠存在不少誤區，消除這些誤區能大大提高睡眠質量。新加坡國立腦神經醫學院腦神經內科高級顧問醫生李金恩指出，最常見的誤區就是數綿羊入睡。很多人從小就被告知，數綿羊能加速入眠。但數綿羊的做法，會導致注意力集中，使大腦持續處於興奮狀態，結果更難入睡。另外一大誤區是，許多人認為做夢會影響大腦休息，但實際上，夢是一種普通的生理現象。每個 人類每晚做夢四次屬正常範圍
我國古代思想家認識到做夢也可因生理因素引起。我國古代學者涉及到的生理因素有四：（1）體內陰陽之氣的缺少或過量。前文已述，夢是睡眠中的不安穩狀態。睡不安穩常常會因體內的陰陽之氣缺少或過量造成。我國古代思想家、醫學家認為，在睡眠中由於缺少某種“氣”，而使睡眠處於不安穩狀態，從而出現夢境。《黃帝內經》就認為“是以少氣之厥，令人亡夢……&rd 引發做夢的生理因素
無論男女老幼，睡眠對生活在世上的每一個人來說，都是必不可少的。睡眠對人類的身心健康有哪些積極的作用呢？主要的有以下幾點。(1)消除疲勞：在日常生活中誰都知道，在身體狀態不佳時，或在劇烈活動後感到疲憊不堪時，如果能美美地睡上一覺，則體力和精力就會很快得到恢復。這是因為人體內各組織器官，都處於不斷的生理活動過程中，一方面消耗大量的營養物質，另方面也積累起來大量的代謝廢物，這些廢物如乳酸等，當積累到一定 睡眠對身心健康有哪些積極作用？
9月14日，媒體報道，寧波的一名中年男子在夢遊中竟然走了近30公里路，而且在走累之後，還翻越居民家的圍牆，在別人家屋簷下酣睡。當他被人叫醒後，根本記不起自己是怎樣走進別人家的。這位夢遊者的老婆說，因為生怕他外出闖禍，每晚睡覺前，總要將菜刀什麼的收藏好。其實，北京和平裡的一個小學二年級學生也有這個毛病，他的母親說，他在夢遊的時候閉著眼睛走路，但是總能躲開前面的障礙。那麼，夢遊到底是如何發生的？夢遊的 睡眠專家解讀夢遊奇人：走了30公里翻牆無阻
1887年1月20日，美國普羅維登斯市的《新聞簡報》上登了一條新聞：《一個失蹤的傳教士》。消息說的是一位頗有名望的名叫保奈的傳教士忽然失蹤了。保奈曾在全美國傳教25年，現年已60歲。前不久，保奈宣稱受到一種神秘力量的攻擊，為此他常忽然陷入一種無意識狀態達數個小時。保奈來自美國西部，經過幾次類似的體驗後，保奈曾表示要回老家去。事實上，在1月17日的早上，他便離開了普羅維登斯市，直到3月14日的早晨， 一個失蹤的傳教士
心理障礙的診斷與統計手冊》DSM-Ⅲ中列出的心因性神遊症的診斷標準有三點：（1）主要障礙是突然的、無法預料的離開家庭或工作場所外出旅行，這時患者無法回憶過去。（2）為自己設計一個新角色（部分的或全部的）。（3）這個障礙並非起因於多人種格障礙或器質性心理障礙。 神遊症的診斷
在常人眼裡，神遊即是夢遊，但這兩者其實是有區別的。夢遊者夢遊時表演的角色還是他自己，而且歷時較短，最多一夜工夫，可神遊者卻不然，他完全過著另一種角色的生活，歷時較長，短則幾天，長的可達數年，真可謂人生如夢。心因性神遊與心因性遺忘也有區別，主要區別是神遊症發作時患者的人格徹底改變了，而遺忘症患者的人格卻沒有改變，只是將做過的事忘記了而已。神遊症與多重人格的區分是，多重人格患者的人格變來變去但生活地點 神遊症
1.厭惡療法馬克.吐溫曾惡作劇式地對一個夢遊者說，只要在床前撤上一把圖釘，保準夢遊可治好。雖然此法具有傷害性而難以叫人接受，但它很合心理治療的原理。目前治療夢遊症最直截了當的方法仍是厭惡療法，只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析，我們已經知道夢遊多少是一種象徵性的願望補償，通過厭惡療法把夢遊者從夢中喊醒，打破了夢遊者的行為定勢，使這種下意識的行為達不到目的，那麼夢遊就會逐漸消退。有一個人夢遊時常 夢遊症的治療
1.夢遊的一般特徵夢遊顯然是一種變異的意識狀態。患者與周圍環境失去了聯繫，他似乎生活在一個私人的世界裡。他的情緒有時會很激動，甚至會說一大堆的胡話，旁邊人很難聽懂他在講什麼東西。他似乎在從事一項很有意義的活動。這種活動往往是他壓抑的痛苦經歷的象徵式重現。夢遊結束後，患者對夢遊一無所知。2.DSM-Ⅲ的診斷標準《心理障礙的診斷與統計手冊》DSM-Ⅲ中的診斷標準是心理學界對夢遊症的最新定義，主要包括如 夢遊症的診斷
1.催眠理論最初邁斯麥創立催眠術時，他就發現被催眠者往往會出現夢遊症狀。根據現代催眠態的分類標準，夢遊狀態是催眠可導致的最深狀態。如果催眠師將被催眠者誘導入夢遊狀態以後，命令被催眠者做一些日常事務，被催眠者可以像正常狀態下那樣完成得很好。催眠的原理是在大腦中樞根據言語暗示產生一個興奮中心，同時抑制其他部位的活動。夢遊也是一樣，大腦中樞有一部分興奮起來，而其他部分則還在睡眠之中。伯漢姆魯做過一個催眠 為什麼會得夢遊症
夢遊常常是人們津津樂道的話題。人們對夢遊現象十分驚奇，同時也對夢遊產生了一系列明顯的偏見。常人認為，夢遊者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實夢遊者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時一樣。常人還認為夢遊者膽子奇大，敢做一些驚險恐怖的動作，其實夢遊者很少做越出常規的事，夢遊時也極少作出傷害性的進攻行為。當然，夢遊者有時由於注意力分散偶爾會跌倒碰傷。常人還有一種偏見，認為不可隨便去喊醒夢遊者，因為夢遊者 夢遊症
游（sleepwalking）是睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。這現象雖稱為夢遊，但事實上與作夢無關。因為，根據前文所述腦波圖的記錄，夢遊時患者的腦波，正顯示在睡眠的階段3與階段4（見圖5－3）；顯示正值沉睡的階段。沉眠階段是不會作夢的，因此，本詞應稱「睡中行走」較為符合事實。夢遊者多為兒童，年齡多在6－12歲之間。夢遊並非嚴重病態，也與情緒困擾無關，多數到成年後不醫而。夢遊者下 夢遊與夢話
夢遊（sleepwalking）是睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。這現象雖稱為夢遊，但事實上與作夢無關。因為，根據前文所述腦波圖的記錄，夢遊時患者的腦波，正顯示在睡眠的階段3與階段4（見圖5－3）；顯示正值沉睡的階段。沉眠階段是不會作夢的，因此，本詞應稱“睡中行走”較為符合事實。夢遊者多為兒童，年齡多在6－12歲之間。夢遊並非嚴重病態，也與情緒困擾無關，多 夢遊與夢話
發性睡眠症（narcolepsy）是一種日間發生的嚴重性睡眠失常。患突發性睡眠症者，可能在日常生活中的任何時間突發，可能發生在行路中，可能發生在談話時，也可能發生在開車時駕駛座上。因此，患此症者日常活動中難免發生危險。突發性睡眠症的原因，迄今尚無法確知，只知發病時期多在十歲至二十歲之間。據心理學家研究，在一萬人中約有2－10人，可能患突發性睡眠症。 突發性睡眠症
夜驚（nightterror）與夢魘（nightmare）是睡眠中發生的兩種不同現象。惟因兩者均發生在兒童期，故而常被一般人誤解兩者有因果關係；認為兒童的夜驚系由夢魘的緣故。事實上，兩者並無直接關係。只是兩者均發生在兒童期，在3－8歲的兒童中，約有四分之一的兒童會有夜驚或夢魘的經驗。夜驚之所以被認定與夢魘不同，原因是夜驚的發生時間，正值睡眠期間內的階段4。階段4是沉睡期，沉睡期內是不會作夢的。所以 夜驚與夢魘
人們習慣說的夢遊症，醫學上稱“睡行症”。是指一種在睡眠過程中尚未清醒而起床在室內或戶外行走，或做一些簡單活動的睡眠和清醒的混合狀態。這類患者一般表現為反覆發作的睡眠中起床行走，持續時間為數分鐘至半小時。發作時，夢遊者在睡眠中突然眼睛凝視起來，但不看東西，然後下床在意識朦朧不清的情況下進行某種活動。下床行走時，周圍雖漆黑一片，但患者一般不會碰到什麼東西，而且還行走自如。據瞭解 睡行症的問題
夜遊症過去之所以稱“夢遊症”，是因為以往認為，夜遊發作時人正在做夢。其實不然，近年，夜遊實驗室的研究表明，夜遊症不是發生在夢中，而是發生在非眼快動睡眠的第3-4期深睡階段，此階段集中於前半夜。故夜遊症通常發生在入睡後的前2-3小時。夜遊症患兒可兼有夜驚或遺尿，這三者都是發生在非眼快動睡眠的第3-4期深睡階段，可能具有類似的病理機制，但呈不同的臨床表現。三者都是由於中樞神經系 夢遊症
在常人眼裡，神遊即是夢遊，但這兩者其實是有區別的。夢遊者夢遊時表演的角色還是他自己，而且歷時較短，最多一夜工夫，可神遊者卻不然，他完全過著另一種角色的生活，歷時較長，短則幾天，長的可達數年，真可謂人生如夢。心因性神遊與心因性遺忘也有區別，主要區別是神遊症發作時患者的人格徹底改變了，而遺忘症患者的人格卻沒有改變，只是將做過的事忘記了而已。神遊症與多重人格的區分是，多重人格患者的人格變來變去但生活地點 神遊症
國外有關專家研究發現，成人夢遊症不同於兒童夢遊症，可能與基因組成有關。研究發現成人夢遊者基因中有一種成分，與決定免疫系統中的HLA系統的基因因子相關。研究者們對瑞士伯爾尼大學醫院的74名患有夢遊症的病人做了長達30多年的研究。對其中16人進行HLA基因檢驗。50％具有HLADQB1*05基因易感性，而正常人只有24％。成人夢遊症更多與潛在的危險行為聯繫在一起。本研究中，32％的病人夢遊時有過暴力行 成人夢遊症患者更多危險行為
宗教神秘體驗前述保奈的出遊是源於一種神秘體驗。他說自己遭到了一種神秘力量的攻擊，並因此而感到恐懼並陷入無意識狀態。這種所謂的神秘力量的攻擊來自何方呢？其實來自保奈的內心。保奈傳教數十年，倍受人們的尊敬，可這位尊敬的背後他可能有許多的煩惱。但因為自己是受人尊敬的傳教士，行為舉止要規範、檢點，這些煩惱帶來的心理壓力得不到合適的渲洩，於是化作一種神秘體驗使保奈驚恐不安。保奈出走，形象地說是被他的本我&l 出現神遊症的原因
積極的處世態度從總體上來看，心因性神遊是起因於內心深處的分裂，而這種分裂往往是患者迴避矛盾，迴避尖銳衝突造成的。要想治好神遊，患者要以積極的態度對待人生。波妮絲採取的態度是消極的，她十分欽佩蘿絲，如果她真像蘿絲那樣積極對待人生，他便不會神遊。她把向蘿絲學習的衝動潛抑到無意識中去，結果便導致了波妮絲象徵式的病態生活。消除病因從上面的分析我們可以看出，治療心因性神遊的有效方法是根除病因。在第一個病例中 治好神遊的辦法?
夢遊是精神壓抑造成的，所以要根治夢遊症狀必須要做的是解除內心深處的壓抑。其實要尋找夢遊者的病因是非常簡單的，夢遊者的夢遊行為十有八九代表了他內心深處的想法。有一位丈夫把獵槍對準妻子，是在夢遊中借助自己的意象來發洩內心的不滿。如果夢遊是夫妻間隱性衝突造成的，可參照自療方法進行心理調整。解除患者內心深處的壓抑感是治療夢遊症的關鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心，努力解決存在的矛盾與衝突。事 解除患者的壓抑感是治療夢遊症的關鍵
心因性神遊症的診斷標準有三點：（1）主要障礙是突然的、無法預料的離開家庭或工作場所外出旅行，這時患者無法回憶過去。（2）為自己設計一個新角色（部分的或全部的）。（3）這個障礙並非起因於多人種格障礙或器質性心理障礙。以上是在《心理障礙的診斷與統計手冊》DSM-Ⅲ中列出的。 心因性神遊症的三點診斷標準
夢話（sleeptalking）也譯為夢囈，是指睡眠中說話的現象。根據心理學家的研究，夢話根本與作夢無關。因為，幾乎所有說夢話的現象，都是在沉睡階段發生，沉睡階段是不會作夢的。因此，本詞不宜稱為夢話，應稱為“睡話”才名副其實。夢話的原因，迄今尚不能確知。游（sleepwalking）是睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。這現象雖稱為夢遊，但事實上與作夢無關。因 夢話與夢遊產生的原因
現已證實，夢遊與一定的心理因素，如內疚、煩惱、神經緊張以及其他的情緒衝動有關。據報道美國有四百萬夢遊者。夢遊症在兒童中較常見，一般到成人隨即減少。然而，如果成人經常夢遊，那麼應該求醫診治。有些癲癇患者往往存在夢遊，自己不能回憶，可能會引起種種嚴重的不良後果。必要時可進行腦電圖檢查，明確診斷。在熟睡中的人們，突然轉為緊張恐懼，雙目圓睜，面色通紅，心搏加速，四肢亂動，甚至從床上坐起嚎啕大哭或者高聲求救 夢遊與夢者的心理因素有關
夢遊多出現在兒童時期，約1%到6%的兒童偶有夢遊現象，如果將僅出現一次夢遊的兒童也算進去，夢遊的出現率約25%。一般來說，兒童夢遊不算什麼大毛病。相比之下，成人夢遊則少得多了，但成人夢遊則是一種病態行為。夢遊常常是人們津津樂道的話題。人們對夢遊現象十分驚奇，同時也對夢遊產生了一系列明顯的偏見。常人認為，夢遊者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實夢遊者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時一樣。常人還認為 夢遊發生在做夢很少的非快速眼動期
夢遊的人似乎在從事一項很有意義的活動。這種活動往往是他壓抑的痛苦經歷的象徵式重現。夢遊結束後，患者對夢遊一無所知。夢遊顯然是一種變異的意識狀態。患者與周圍環境失去了聯繫，他似乎生活在一個私人的世界裡。他的情緒有時會很激動，甚至會說一大堆的胡話，旁邊人很難聽懂他在講什麼東西。 夢遊的一般特徵
我們看精神病學家馬什姆在1961年的一個病例：波妮絲是一個42歲的家庭主婦。她被帶來治療，原因是她在四年前忽然失蹤，可最近被找到了。當時，她正在一個一千多公里遠的小鎮上。當她的家人找到她時，她矢口否認認識自己的丈夫和孩子，也否認自己叫波妮絲，她宣稱自己名叫蘿絲，這是一個她最羨慕的女友的名字。......在常人眼裡，神遊即是夢遊，但這兩者其實是有區別的。夢遊者夢遊時表演的角色還是他自己，而且歷時較短 夢遊和神遊是有區別的?