夢是個體生理和心理狀態的一種反映
夢由心生。從科學的角度看，夢是個體生理和心理狀態的一種反映。民間的所謂“解夢”，以遊戲的態度看看可以，如果太當真，也許就會給自己帶來災禍。
在心理咨詢時，不少人都說自己的夢有時會有預言性，筆者早先也覺得自己的夢有預言作用，但是後來以科學的態度深入研究卻發現，情況與原先自己的想像有非常大的差異。
首先，的確是有一些夢有預言性。但是，這並不是什麼神秘的現象，而是個體的某些生理狀態的反映。在睡眠過程中感到口渴的人會夢到沙漠，在夢裡被大樹壓醒的人往往發現自己的手臂正壓在胸口上。
另一些夢反映的是個體對未來的擔心或潛意識的洞察力。對未來的擔心如果是有理由的話，自然就有可能實現，而個體直覺式的洞察力有時也會是很準確的，因為這往往是個體所有經驗的凝聚。
有不少夢之所以有預言性，僅僅是因為夢的模糊性和概率作用的緣故。
有人計算：每人每夜做夢約2小時，地球上有幾十億人，把每個人的夢數乘以做夢的人數，夢見的“事件”是個天文數字。所以，依照模模糊糊的夢的記憶，在浩瀚的“夢海”邊找到與生活中發生的相似的事件，並不是一件困難的事。這種巧合是很容易發生的。
合理化的心理作用也是夢有預言性的原因之一。人們往往會牽強附會，把有距離的兩件事加以聯繫，認為是有預見性的。
比如，有人夢到一架大飛機失事墜落，如果恰巧有一架小型飛機失事，這個夢會被認為是有預見性的；如果不是飛機，而是火車甚至汽車出事故，很可能也會認為夢有預見性。
所以同一個夢實際上有可能對應許多事實，而人的合理化心理機製作用會使得夢與這些事實發生聯繫，再將此定義為夢的預言。